国旗下演讲《讲究卫生,预防春季传染病》
尊敬的老师、亲爱的同学们:
大家上午好!我是初三(4)班的黄悦,今天我国旗下演讲的题目是“讲究卫生,预防春季传染病”。
讲究卫生是一个老生常谈的话题,但今天在这里再次提起显得格外的重要。春天气温回升,正是微生物滋生繁殖的时候,再加上昼夜温差较大,同学们的抵抗能力下降,很容易引发各种春季传染病,比如水痘,流感,手足口病,等等。不久前,不少同学就深受春季流感困扰。面对四处潜伏的春季传染病,我们应该如何预防呢?
首先,要保持教室和校园干净整洁。桌椅下掩藏的垃圾、满溢的垃圾桶、擦过口鼻的纸巾如果不及时清理,就会滋生大量细菌。总之,我们不放过任何一个卫生死角,这才是拔本塞源。
其次,要注意个人卫生和防护,养成良好的卫生习惯,这是预防春季传染病的关键。饭前便后、打喷嚏、体育课结束,以及写完作业后都要及时认真洗手,同时,勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥,也是我们应该养成的好习惯。有些同学习惯把衣服囤几天再洗,或者洗完不及时晾晒,我有必要提醒一下这些同学:汗渍污渍在时间长了以后会滋生许多细菌,它们会全部黏在衣服上;而潮湿的衣物长时间放置也容易成为细菌的温床,如果没有足够的阳光暴晒消毒,那么穿上沾满细菌的衣物,疾病也随之而来了。个别同学们更应该改正咬手指和吮吸手指的坏习惯,要牢记“病从口入”这句话!
第三,应当养成良好的生活习惯,做到作息规律,饮食均衡,每天有适量的锻炼。根据天气变化来适量增减衣物,切忌一下子减得太多。在剧烈运动后感觉燥热难耐,就一下子脱掉外套撸起袖子,猛吹风扇,这不仅不潇洒,而且很危险。同学们还需要注意多喝水,多吃瓜果蔬菜,不吃生冷、变质的食物,少吃冷饮,避免机体免疫力下降。
另外,教室内要每天通风换气,避免细菌滋生。在学校期间如果出现不适症状,应及时去医院就诊,如果确诊得了传染病,要注意请假隔离,以防止二次传染。
毛主席曾经说过:“身体是革命的本钱。”周总理也曾经说过:“只有身体好才能学习好,才能均衡地发展。”其实,讲卫生是每个人都能做到时刻做到的,只要大家时刻谨记,并身体力行,那么无论什么样的疾病都是可以预防的。
最后,希望同学们都能养成良好的卫生习惯,远离春季流感,健康生活!